Comment faire durer son couple : les secrets des couples qui perdurent

Faire durer une relation amoureuse sur le long terme est un défi que de nombreux couples relèvent avec brio. Mais quel est donc leur secret ? Nous avons enquêté auprès des couples les plus solides pour découvrir leurs astuces. Au programme : communication, intimité, respect mutuel et petites attentions au quotidien.

Une communication saine et sans tabou

La communication est le ciment de toute relation durable. Les couples épanouis savent que dialoguer régulièrement et avec honnêteté est indispensable.

Exprimer ses besoins et ressentis

Il est primordial de oser dire à l’autre ce que l’on ressent, ce que l’on désire ou ce qui nous attriste, sans craindre sa réaction. Cela permet d’éviter que des frustrations s’installent et empoisonnent la relation.

Ne pas taire les problèmes

S’il y a un souci, une contrariété, un malaise, il ne faut pas le garder pour soi par peur de froisser l’autre ou de provoquer une dispute. Au contraire, aborder les problèmes est le seul moyen de les résoudre avant qu’ils ne s’aggravent.

Privilégier l’écoute

Savoir écouter son partenaire sans l’interrompre et sans préparer sa réponse est essentiel. Cela lui montre qu’on le considère et qu’on accorde de la valeur à ce qu’il ressent.

Cultiver la complicité et la tendresse

Les couples solides savent entretenir la flamme en cultivant leur complicité. Ils n’hésitent pas à multiplier les attentions et marques d’affection.

Dire « je t’aime »

Ces trois petits mots magiques ne doivent pas être réservés aux débuts de la relation. Il est important de continuer à se les dire régulièrement.

Offrir de petites surprises

Un petit cadeau, un mot doux glissé dans une poche, un week-end en amoureux… Les petites attentions du quotidien entretiennent la complicité.

Se dire des compliments

Valoriser son conjoint en soulignant ses qualités et ses mérites l’aide à se sentir apprécié et renforce son estime de soi.

Entretenir la flamme dans l’intimité

Une sexualité épanouie et variée est le ciment d’une relation amoureuse réussie. Les couples durables l’ont bien compris et n’hésitent pas à pimenter leurs ébats.

Stimuler le désir

• Changer de lieu, d’heure et de position
• Expérimenter de nouvelles pratiques
• Lire des romans érotiques
• Partir en week-end en amoureux

Prendre soin de son apparence

Certains couples croient à tort qu’il est normal de moins faire attention à son apparence avec le temps. Or, cela tue le désir et la libido ! Mieux vaut continuer à se faire beau ou belle pour son partenaire.

Consulter en cas de troubles

Il ne faut pas négliger d’éventuels troubles sexuels qui peuvent survenir au sein du couple. Des consultations chez un sexologue ou un thérapeute peuvent aider à les surmonter.

Savoir prendre soin de soi et de l’autre

Un couple solide repose aussi sur l’épanouissement individuel de chacun de ses membres. Il est indispensable que chacun sache prendre soin de lui sans négliger son partenaire.

Accorder du temps pour soi

Entre le travail, les enfants et la vie sociale, il est facile de ne plus avoir de moment pour soi. Pourtant, ces instants sont précieux pour recharger ses batteries et revenir auprès de l’être aimé avec sérénité.

Chouchouter son partenaire

Un petit déjeuner au lit, un massage, une soirée Netflix… Pour prendre soin de son conjoint, les petites attentions comptent autant que les grands gestes !

Respecter le besoin d’espace de chacun

Même au sein d’un couple fusionnel, il est sain que chacun conserve son jardin secret et ses moments en solo. Cela maintient le désir de se retrouver.

Entretenir le respect mutuel

Le respect est non négociable au sein d’une relation saine qui dure. Les partenaires épanouis ont fait de l’estime réciproque un pilier central de leur couple.

Bannir les jugements et critiques

Juger ou rabaisser son conjoint, même sur le ton de l’humour, est extrêmement destructeur. La bienveillance et l’acceptation inconditionnelles sont indispensables.

Refuser toute forme de violence

Qu’elle soit verbale ou physique, la violence n’a pas sa place dans un couple. Le respect de chaque individu dans son intégrité est non négociable.

Valoriser son partenaire

Compliments, remerciements, encouragement : souligner les qualités de l’être aimé et ses efforts au quotidien l’aide à se sentir respecté et considéré.

Réinventer son couple au fil du temps

Faire durer une relation sur le long terme exige aussi de savoir l’adapter aux évolutions de chacun pour éviter la lassitude.

Redéfinir le contrat tacite du couple

Au fil des années et des épreuves traversées, les attentes et les envies de chacun changent. Il faut savoir les réajuster par un dialogue ouvert et sincère.

Trouver un nouvel équilibre

Les rôles au sein du couple peuvent se modifier avec le temps. Il s’agit dès lors de rediscuter le partage des tâches pour aboutir à un fonctionnement qui convienne encore à deux.

Se fixer de nouveaux projets

Pour éviter de sombrer dans la routine, il est bon de se lancer régulièrement des défis communs : déménagement, voyage, activité inédite… Ces petites révolutions ravivent la flamme !

Savoir traverser les tempêtes

Même les couples les plus solides traversent des périodes de turbulences. Mais ils savent y faire face avec lucidité et courage.

Ne pas dramatiser

Une dispute, même violente, n’est pas nécessairement le glas du couple. Avant de jeter l’éponge, il est bon de relativiser : la majorité des couples connaissent des trous d’air.

Revenir à l’essentiel

En cas de crise, il est utile de se rappeler les raisons profondes pour lesquelles on est ensemble, ce qui nous a rapprochés au départ.

Savoir faire le premier pas

En cas de conflit, l’un des partenaires doit savoir dépasser son orgueil et faire le premier pas vers la réconciliation. Cela désamorce les tensions.

Consulter si nécessaire

Certains couples traversent des orages trop violents pour les surmonter seuls malgré leur bonne volonté. Dans ce cas, consulter un thérapeute de couple s’avère salvateur.

Conclusion

Les ingrédients d’une relation amoureuse durable tiennent donc dans un savant dosage entre communication saine, complicité au quotidien, sexualité épanouie, soin réciproque, respect mutuel et capacité d’évolution. En appliquant ces quelques principes, nul doute que votre couple survivra brillamment à l’usure du temps !